Diabetes bisa mengakibatkan komplikasi sekunder. Satu diantaranya, saat kandungan gula darah tinggi bisa mengakibatkan rusaknya saraf serta masalah aliran darah serta infeksi pada kaki.
Untuk menghindar komplikasi itu, penasehat medis, Dr. Kakalee Saha menyampaikan terdapat banyak panduan simpel untuk melindungi kaki diabetesi :
1. Check kaki rutin
Kita condong meremehkan kaki kita. Tetapi sesudah didiagnosis diabetes, sebaiknya check kaki sehari-hari. Misalnya cermati adakah luka, bintik-bintik merah, lecet serta bengkak. Pakai cermin untuk mengecek sisi bawah kaki Anda.
2. Bersihkan kaki Anda di air hangat sehari-hari.
Terkecuali bersihkan kaki, hal semacam ini sekalian mengecek keadaan kaki. Janganlah lupa untuk mengeringkan kaki dengan baik, terlebih diantara jari kaki untuk menghindar infeksi jamur.
3. Melembabkan kaki
Berikanlah losion pada permukaan serta bawah kaki untuk melindungi kelembaban.
4. Potong kuku kaki satu minggu sekali
Bersihkan kuku dari kotoran sekurang-kurangnya satu minggu sekali.
5. Tentukan sepatu dengan hati-hati
Pastikan sepasang sepatu yang nyaman. Jauhi jalan tanpa ada alas kaki lantaran dapat melukai telapak kaki. Senantiasa check sisi dalam sepatu untuk meyakinkan adakah kerikil yang terselip untuk hindari luka.
6. Janganlah duduk sangat lama
Janganlah duduk bersila kurun waktu lama. Apabila tidak sangat mungkin berdiri, gerakkan pergelangan kaki naik serta turun minimum 5 menit sekali.
7. Kontrol ke dokter dengan cara teratur
Dokter bakal mengecek kaki untuk meyakinkan tak ada komplikasi. Janganlah lupa untuk memberitahukan pada dokter jika ada luka, lecet, atau sakit pada kaki.
Sumber : Indiatimes
semoga bermanfaat, terima kasih